Se permita!

Creio que todo mortal tenha vivido a fase de se achar, de se definir.

Pois bem!

A partir do momento em que nos deparamos com alguma situação, somos obrigados a nos admitir, a conhecer limitações. Enfim, passamos a viver uma vida que é nossa!

A série - Como quebrar as correntes- enfatizou a importância de ser livre, pois assim e somente assim podemos ter a possibilidade de nos enxergar, nos aceitar e melhorar como pessoa.

Para ser o que somos, precisamos de resistência, e não inflexibilidade, ser decidido e estar prontos para nos conhecer!

Não adianta lutar contra si. Chore o que tiver que chorar, gargalhe quanto tiver que rir, confie, se lance. Esqueça estigmas, se permita, seja você! Transforma- se na mudança que VOCÊ deseja ver.

Superação

É comovente quando nos deparamos com seres ímpares que não se limitam. Essas pessoas talvez não entendam a fundo seu potencial, mas sabem o valor que tem. Elas se sobressaem, sobrelevam- se, subjugam- se, vão além. São destemidas, desbravadoras. Elas se superam.
Para quebrar as correntes, ter esse desejo é preciso. Esquecer os traumas, as fobias, as condenações, as mágoas e as intolerâncias também. Não se esquece o passado, entretanto, podemos apenas olhar para frente! Se carregar sentimentos tão desprezíveis realmente valesse a pena, não existiria o sufocamento, a solidão, o descontentamento e o desprezo por consequencia.
Quando abandonamos todo sentimento vil, nos damos a oportunidade de nos conhecer melhor, de se tornar melhor. Admití- los nos dá  conhecimento que temos limitações, mas não duvide da sua capacidade de superação. Encare como um desafio. Vença- o! Encare as dificuldades como pedras:

"Pedras no caminho? Guardo todas, um dia vou construir um castelo..." - Fernando Pessoa

Como quebrar as correntes: Adeus ao passado

Obviamente, tudo o que se planta, colhe. É a lógica da vida, infalível. Certamente, colhemos o que semeamos tão certo como 1 + 1 = 2!
Se a situação não for favorável, não somos obrigados a permanecer nela. Como dotados de arbítrio, fazemos acontecer nossa história. Erguer a cabeça e estar convencido que o passado não volta, é um fato! Mas prosseguir sem arrastar o fardo que nos torna escravos de nós mesmos exige que nós abandonemos nossa estrutura de covardia.
Estamos covardes quando não lutamos por um sonho, quando por outrem deixamos um ideal, qaundo sufocados levamos em conta a opinião dos outros, quando nos acostumamos a ter pena de nós mesmos. Viver lamentavelmente assim traz estabilidade ao estar, que absurdamente torna-se ser...
O primeiro passo para se tornar livre é compreender que não somos melhores ou piores. Creia nisso! O que aconteceu é apenas o trampolim para a nossa ascensão, para se viver não apenas com dignidade, mas sob um inestimável valor.
Como se tornar alguém melhor se insistimos em querer ser quem somos? Como provocar a mudança sem abandonar a zona de conforto?

Siga em frente sem esta mala que te intimida. Continua...

Como quebrar as correntes

Deixe no passado as marcas que te aprisionam a uma vida de traumas e vergonha.
Deixe de viver pré- destinado, faça sua história agora.
Como quebras as correntes que te aprisionam a um amor não correspondido, a uma vida de fracassos, a um sofrimento desmedido, de decepções familiares, de perdas financeiras?
Se os encontros não te ajudaram, se os amigos não superaram, se a sorte não foi ao favor, o que termina aqui é seu profundo desgosto.
Deixar o passado faz parte da aprendizagem. Abandonar a autopiedade também. Se desprenda das correntes, deixe a felicidade te encontrar. Continua...

Disciplina alimentar

Foi-se a ditadura de comer pouco para pouco engordar. Novos estudos defendem que uma dieta utilizada para o controle de peso deve essencialmente ser composta por um prato cheio. Agora. E sempre. Por um lógico motivo, um prato cheio é um ótimo artifício para se encher os olhos.

Assim sendo, é crucial reforçar a alimentação com alimentos que sobretudo, contenham uma quantidade considerável de líquidos ou que ainda dependam deste para manter sua funcionalidade. Digo frutas, legumes, verduras e grãos cozidos.

O artifício de aumentar a quantidade de tais alimentos no prato e de ainda se alimentar com um  intervalo curto de tempo, diz- se a cada três horas, promove uma saciedade considerada e por consequência, chega- se com menos fome à próxima refeição. Esta ideia tem sido divulgada por uma nutricionista norte americana que recém divulgou seu livro com este assunto, que chegou até à mídia brasileira. Segundo a mesma, o organismo possui sistemas que indicam que você comeu o suficiente e quando deve interromper a alimentação por estar saciado. De fato afirmo: faz parte da fisiologia do controle da fome e saciedade. Esse sistema é encontrado em várias partes do trato gastrointestinal (boca, estômago, intestino...), e está aliado com as sensações que temos graças aos 5 sentidos (6, que seja!). Sim, não há dúvidas: a saciedade começa pelo olhar... Por isso a importância de preferencialmente se alimentar de verduras e legumes antes da refeição/ prato principal.

Além disso, comer mais alimentos nutritivos e em grandes quantidades, além de fornecer  minerais e vitaminas imprescritíveis para as funções corporais, obrigatoriamente exige uma mastigação mais minuciosa, o que incentiva ao estímulo do controle da fome e saciedade.

É simples: foi a época de regimes loucos e doentios para provocar o emagrecimento ou a re-educação alimentar.

Deixo como reforço que o momento da alimentação deve ser prazeroso. Evite se alimentar em frente à TV, pois tal situação é propicia para se perder o controle do que se come e principalmente de quanto se come. Faça a alimentação em ambiente calmo, amigável ou familiar, pois serve até como situação de vigilância!

Se verduras, legumes e verduras forem torturantes na sua alimentação, há várias maneiras de se criar prazer por estes, que são inegavelmente essenciais. Temperos naturais são uma excelente estratégia e frutas acrescentadas em doces, bolos e consumidas em natura como sobremesa também é de grande valia.

Por fim, é essencial o consumo de líquidos (digo água e sucos naturais), pois além de evitar uma possível desidratação, são essências para a vitalidade e para acontecimentos das funções corpóreas.

Acredito que seja apenas uma prévia deste imenso assunto.

Deixo detalhes para a próxima postagem.

O que é essencial para você?

Não é de hoje que a humanidade se questiona de assuntos essencialmente simples para justificar sua existência. Dentre vários méritos, começo a abordar o que o ser humano considera essencial, pois a partir de então, há de surgir metas que impulsione cada indivíduo em sua particularidade na busca pelo o que se tem como importante.
Por este simples e complexo motivo, aliado a um desejo imenso de desenvolver uma paixão inexplicável pela escrita, me permite nomear este blog com a pergunta chave, e porquê não afirmar com o enfoque absoluto que estará dissolvido em cada postagem deste blog: o que é de suma importância, o que traz a mim, a você, uma essência para a vida. Verdades, conceitos, atualidades, moda, estilo de vida, hábitos, crenças e personalidade irão compor a cada momento este conteúdo.

De um jeito peculiar e dinâmico, tais assuntos serão abordados, de forma talvez, leiga, mas única.
Agradar a todos, talvez, mas espero aguçar a curiosidade para este, certamente.
Até a próxima postagem.